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15 cosas que debes saber sobre el acné

 Ocho de cada diez adolescentes lo padecen

Muchos adolescentes viven aterrados por la aparición del acné en su piel. Aquí encontrarás información sobre esta enfermedad para ayudar a tu hijo adolescente a evitarla, superarla o convivir con ella de la mejor manera posible.

1.- ¿Qué es el acné?

Es una enfermedad de la piel que se presenta cuando se taponan unos pequeños orificios que todos tenemos y que se llaman poros. Cuando las glándulas sebáceas que también tenemos todos en la piel producen más grasa de la normal, ese exceso de grasa puede hacer un tapón en el poro reteniendo dentro sebo y células muertas. Y formando lo que se conoce como barros o espinillas.

2.-¿Hay diferentes tipos de acné?

Sí. En la mayoría de los casos, se trata de una afección leve. Eso quiere decir que lo único que aparece son barros ocasionales. Pero algunas personas padecen acné severo que es una enfermedad más seria ya que los barros se convierten en quiste, son dolorosas y es mucho más frecuente que dejen cicatrices.

 

3.-¿Si yo tuve acné lo tendrán también mis hijos?

Se desconocen las causas finales del acné pero sí se sabe que está relacionado con la genética. Así que si tú tuviste acné en la adolescencia, es más probable que tus hijos también lo sufran.

4.-¿Por qué se relaciona el acné con la adolescencia?

Porque es el momento en el que aparece. Con la llegada  de  la  pubertad  comienza a aumentar en el organismo la actividad hormonal y esta, a su vez, hace que se estimulen las glándulas sebáceas, con mayor producción de grasa en la piel es más frecuente el taponamiento de los poros. De hecho se calcula que ocho de cada diez adolescentes sufren acné en algún grado.

5.-¿Influye el estrés?

Sí, hay diversos estudios que han probado que periodos de fuerte estrés pueden provocar aparición de brotes de acné. Parece que la explicación está en que las tensiones emocionales provocan alteraciones hormonales y las alteraciones hormonales, a su vez, propician la aparición del acné.

6.-¿Dónde se manifiesta el acné?

Normalmente los barros o quistes aparecen en la cara y los hombros aunque en algunos casos también pueden salir en el tronco, las extremidades y los gluteos.

7.-¿Qué son los puntos blancos?

Son las pequeñas protuberancias que se forman por la acumulación de grasa en los poros taponados.

8.-¿Qué son los puntos negros?

Cuando el sebo acumulado en los poros está en contacto con el aire se oxigena y se pone de color oscuro. Se les conoce también como espinillas.

9.-¿Qué son los quistes?

En el acné severo, la inflamación en los poros puede producirse en un nivel de la piel más profundo, la infección provoca pus, los barros se vuelven duros y además son dolorosos y reciben el nombre de quistes.

10.-¿Qué son las cicatrices del acné?

Las cicatrices son la secuela más frecuente de esta enfermedad. Son marcas perennes en la piel que quedarán tras la desaparición de los quistes y, a veces, de los barros. Su eliminación es muy difícil.

11.-¿Cómo evitar las cicatrices?

Si se evita la infección es mucho más probable que no aparezcan cicatrices. Los mejores consejos son evitar tocarse barros o quistes, no tomar el sol sin protección y seguir un tratamiento adecuado para cada tipo de acné.

12.-¿Qué tratamientos existen para el acné?

El acné no se cura pero sí existen fórmulas para controlarlo mientras desaparece por sí solo. En los casos de acné severo hay que ir al médico para que el establezca el tratamiento a seguir. Cuando se trata de un acné leve hay que mantener especial cuidado con la higiene y pueden utilizarse algunos tratamientos de venta sin prescripción disponibles en las farmacias.

13.-¿Qué hay que hacer cuando se tiene acné leve?

Es importante cuidar la piel adecuadamente para ello es bueno lavarse las zonas en las que hay barros o quistes con jabón suave que no provoque sequedad y que no contenga aceites. Ese lavado puede realizarse dos veces al día, por la mañana al levantarse y por la noche antes de acostarse poniendo cuidado en no restregar la piel con fuerza. También es útil utilizar maquillajes y cremas lo menos grasos posible y desmaquillarse convenientemente. En cuanto al cabello, también se recomienda su lavado diario con champú suave, sobre todo si es un cabello graso. Y es conveniente mantener el cabello apartado de la cara si en esta ya han aparecido barros o quistes.

14.-¿Qué es lo que no hay que hace cuando se tiene acné?

No hay que tocarse los granitos, ni apretarlos, ni rascarse. Así se evitarán futuras cicatrices Evitar gorras, sombreros o bandas apretadas en la cabeza y la frente.

15.-¿Afecta la alimentación al acné?

Durante mucho tiempo se dijo que el acné lo provocaba comer chocolate u otros productos. Lo cierto es que la ciencia no ha demostrado que se así. Pero los dermatólogos recomiendan seguir una alimentación sana, cuando el organismo se alimenta con comida sana todo en él funciona mejor, incluida la piel. 

Cuidado de la piel en la adolescencia

Consejos para tenerla sana y bella

La piel es el mayor órgano humano porque recubre todo nuestro cuerpo. Además sirve de aislante para proteger el resto de los órganos. Por esa razón su papel es muy importante. Y por ello, es esencial mantener una piel sana. Además, casi siempre, una piel sana será además una piel bella.

La piel de los adolescentes

Durante la adolescencia la piel está sometida, como el resto del cuerpo de chicos y chicas a grandes cambios. En el caso de la piel, además la pubertad y su revuelo hormonal provocan algunas alteraciones que pueden ser molestas o que pueden provocar inseguridad en los adolescentes. Y esa es una razón más para cuidarla.

Si a eso unimos que los chicos y chicas a esta edad no suelen ser muy responsables o cuidadosos podemos encontrarnos con que su piel no está lo bien que podría estar. Por ello es importante que les expliquemos a los adolescentes la importancia de cuidar su piel. Así se verán sanos y bellos.

El aspecto más importante para que la piel luzca bien y esté sana es mantener una rutina de  higiene diaria adecuada.

 

Higiene diaria

Para tener una piel sana esta debe estar limpia. Y para que esté limpia es recomendable ducharse o bañarse a diario. Incluso si se practica deporte o se vive en un sitio en el que hace mucho calor o hay mucha humedad ambiental, dos duchas al día pueden ser una buena idea.

Si la piel no tiene ningún problema es aconsejable usar jabones y champús neutros y suaves. Y los adolescentes deben recordar que no es necesario abusar de ellos. Una nuez de jabón en la esponja o la mano suele ser suficiente para limpiar el cuerpo. Otro consejo para mantener la piel en buen estado es la utilización de agua tibia en vez de agua muy caliente.

La piel de la cara

La piel de la cara de los adolescentes requiere casi siempre algún cuidado más. La razón es que con mucha frecuencia los adolescentes tienen acné, sobre todo en el rostro, y también puntos negros o espinillas. Todo ello debido al exceso de grasa provocado por la producción hormonal durante la pubertad. Pero el acné y las espinillas no tienen por qué ser un drama si se cuida la piel con rigor. Como en el resto del cuerpo, también la piel de la cara debe estar limpia.

  • Lavarse. Es aconsejable lavarse la cara con agua tibia dos veces al día. Si se hace más veces, puede provocarse un exceso de seborrea que podría empeorar el acné o los puntos negros. En estos lavados es útil emplear un jabón, también neutro y suave y que además sea “no comedogénico”. Esto quiere decir que no contiene productos que puedan taponar los poros provocando un empeoramiento del acné o las espinillas.

  • Tonificarse. Tras el lavado es bueno para el rostro aplicarle un tónico. Es cierto que las chicas lo hacen con frecuencia y a los chicos les cuesta mucho más pero la aplicación de un tónico en el rostro puede ayudar tanto a chicas como a chicos a mantener su piel sana y limpia. Es muy importante que si los adolescentes usan tónico para el rostro, este no contenga alcohol.

  • Hidratarse. Tras el tónico aplicar una crema hidratante a la cara también es una buena rutina. Como en el caso del jabón, es conveniente que la crema o la loción hidrante sean “no comedogénicas”.

  • No tocarse. Es importante no tocarse la cara, sobre todo en el caso de los adolescentes que tienen acné. Al tocarla el acné o los puntos negros pueden empeorar porque llevamos bacterias que tenemos en las manos hasta la piel de la cara. Lo mismo ocurre con el pelo, que generalmente tiene más grasa que la cara y que si se lleva sobre el rostro puede dejar parte de esa grasa sobre él por lo que es buena idea prescindir de flequillos o llevar el pelo recogido el mayor tiempo posible durante el día.

  • Limpieza en todo. También es recomendable no poner en contacto con el rostro objetos, como el celular, que pueden acumular bacterias o grasa. Y para los que usan lentes, deben limpiar frecuentemente las zonas de estas que tocan la piel para eliminar la grasa que acumulan.

Otras zonas del cuerpo

Es importante prestar atención a otras zonas de la piel durante la adolescencia. Por ejemplo al cuero cabelludo ya que en esa edad es frecuente la aparición de caspa. Y lo mismo ocurre con los pies en los que pueden aparecer hongos. Para evitar estos es muy importante no andar descalzos por zonas deportivas comunes y secar muy bien la piel tras el baño o la ducha.

El sol

El sol puede ser muy dañino para la piel por eso hay que protegerla siempre de él. También los adolescentes deben usar cremas solares con protección por encima de 15 sin excusas. Así conseguirán tener una piel sana y más hermosa. 

Una buena higiene en la adolescencia

En la pubertad aparecen los malos olores corporales

Woman brushing teeth

Una correcta higiene durante la adolescencia es fundamental. No sólo por razones estéticas, sino sobre todo para mantener una buena salud. Pero no siempre es fácil. Los adolescentes a veces se olvidan del baño o no hacen excesivo caso al cepillo de dientes. Y eso se une a que en esta etapa de su vida con todas las alteraciones hormonales de la pubertad llegan los olores fuertes, el exceso de grasa y el aumento de la sudoración.

Por todo ello es imprescindible inculcar durante los primeros años de la adolescencia unas buenas medidas de higiene. Cuando esas normas se aprenden temprano es mucho más fácil que se mantengan a lo largo de toda la vida. Además ayudaremos a nuestros hijos a ser disciplinados y a entender la importancia de la salud.

Por qué hay que cuidar la higiene

Los motivos por los que hay que cuidar la higiene son varios:

  1. Por salud física. Un exceso de suciedad o una mala limpieza provocan que aumenten los gérmenes y eso puede llevar a la aparición de enfermedades.

 

  1. Por salud mental. Cuando uno está limpio y libre de olores desagradables se siente mucho más seguro de sí mismo y eso, sobre todo durante la adolescencia, es muy importante para las relaciones sociales.

  2. Por estética. La imagen personal es importante y una buena higiene es imprescindible para mantenerla.

Por qué es especialmente importante la higiene durante la adolescencia

El organismo de los adolescentes está en plena transformación. En sus cuerpos comienzan a tener lugar nuevos procesos hormonales. Y esos procesos provocan mayor sudoración y la aparición de nuevos olores, no siempre agradables. En el caso de las adolescentes, además, la mayoría de ellas tendrá ya menstruación. Esas son razones para que cuiden su higiene aún más que cuando eran niños.

Cómo pueden mantener una buena higiene los adolescentes

La mejor recomendación es un baño diario como mínimo. La costumbre de tomar una ducha ya sea al levantarse o antes de irse a la cama es imprescindible para mantener el cuerpo limpio. Además, en cada caso habrá que añadir algún baño más en función de las ocupaciones del adolescente. Por ejemplo, si el chico o la chica practican algún deporte, tras el ejercicio también es recomendable tomar una ducha.

Y además es bueno prestar especial atención a estas partes del cuerpo:

  • Cabello. El cuero cabelludo suele producir más grasa durante la adolescencia, por ello es recomendable que los chicos y chicas laven su cabello con champú siempre que lo tengan sucio.

  • Cara y cuello. Es bueno que laven su cara y su cuello con agua y jabón, además de mantenerlo limpio de esa manera podrán evitar espinillas o un exceso de acné.

  • Orejas. Es bueno también que se laven las orejas con agua y con jabón.

  • Pies. Para evitar malos olores es imprescindible una correcta higiene de los pies. Hay que lavarlos con agua y jabón y secarlos muy bien. Además hay que cambiar de calcetines al menos todos los días y limpiar zapatos y zapatillas.

  • Boca. El uso del cepillo de dientes tras cada comida es una buena ayuda para combatir las caries y el mal aliento. Además no hay que olvidar las visitas periódicas de revisión al dentista.

  • Genitales. Tanto chicas como chicos deben lavar bien sus partes genitales. Es preferible no usar jabón, sobre todo en el caso de las chicas porque destruye la flora vaginal, a no ser que se trate de un jabón específico para la parte genital. También es importante secarse muy bien para combatir la aparición de infecciones.

  • Ropa. No sólo el cuerpo, también deben cambiarse de ropa y lavar esta con frecuencia.

No solo el cuerpo

Si la higiene personal es importante, no lo es menos la higiene de la casa. Los adolescentes deben saber que la casa hay que mantenerla limpia, incluida su habitación. También deben entender que ellos deben cooperar en la limpieza y el orden de la casa con el resto de la familia.  

EL  SECRETO !!!!!

COMO  CURAR  EL  ACNÉ   PARA  SIEMPRE  DE  TU  VIDAA !!!!!!!!

  1. PRIMERO :   COGER  UN  LIMÓN    Y   PARTIRLO  EN  DOS  PARTES   Y  LUEGO  HECHAR  UN  POCO  DE   SAL
  2. LUEGO   DEJARLO   DURANTE   TODA   UNA   NOCHE   EN    SERENO    DEBAJO    DE    UN   ARBOL      
  3. LUEGO   AL   DIA   SIGUIENTE     APLICARLO     EN     LA     CARA     EN   LAS   PARTES   AFECTADAS      
  4. ESPERAR       DURANTE    (  TREINTA    MINUTOS )      DESPUES      LAVAR    CON   AGUA      FRIA       DESPUES 
  5. LAVAR      CON    AGUA    DE    ARROS        CUANDO    TU     LAVAS     EL   ARROS       ESA      AGUA       BLANCA 
  6. HACER   TODO    ESE    MISMO     PROCEDIMIENTO     DURANTE        UN     MES    O    HASTA    DESAPARESER
  7. ESTA    ENFERMEDAD       NO      IMPORTA     SI     TU   SUFRES      DE     ACNÉ        TE     LIBRARAS       Y      TU
  8. ROSTRO      SE      LIMPIARA       DE       FORMA     MILAGROSA  !!!